Õppige koos Emma Farrelliga vabasukeldumist

Vabasukeldumine koos Emma Farrelliga
Emma Farrell koos sukeldumisvõimete rühmaga

Ühendkuningriigi vabasukeldumisguru EMMA FARRELL esitab väljakutse rühmale Sukeldumisvõime, puuetega inimeste sukeldumise heategevusorganisatsioon, et alustada koolitust Try Freediving. Pildistatud ROB WHITE

Kui sa mõtled vabasukeldujale, siis keda sa kujutad? Tanya Streeter oma hõbedase ülikonna ja vööni ulatuvate blondide juustega sukeldumine sügavamal kui ükski inimene enne teda? Või William Trubridge ujudes rinnuli alla ja tagasi 100 m plussile? Kas arvate, et vabalt sukelduda saavad ainult ülisobivad inimesed?

Loe ka: Uus Netflixis: sügavaim hingamine

Aga mis siis, kui teil on jalg puudu? Vööst allapoole halvatud? Kas kaelast alla halvatud? Kas saate veel vabasukelduda? 

Alates vabasukeldumisõpetaja karjääri alustamisest 2003. aastal olen töötanud paljude inimestega, kellel on probleeme hingamise või vees liikumisega, kuid see töö muutus struktureeritumaks, kui töötasin Rio paraolümpiamängude eel paraolümpia ujujatega. , osana meeskonnast, kes aitas neil basseinis 30 medalit saavutada. 

vabasukeldumine
Emma viib läbi kursuse

Kui minu poole pöördus heategevusorganisatsioon Dive Ability, et pakkuda puudega sukeldujatele vabasukeldumist, nägin seda suurepärase võimalusena jagada oma teadmisi ja avada vabasukeldumismaailm rohkematele inimestele. Võtsin kaasa kaks oma juhendajat, Zoe ja Jorgeni (Team Strandquist) ning õpetasime kohandatud versiooni meie Püüdma Vabasukeldumine kursus.

. Püüdma Vabasukeldumine kursus ühendab teooria ja hingamisharjutused basseiniharjutustega. Õpilased harjutavad esmalt staatilist apnoed (hinge kinnihoidmist, samal ajal kui pinnal lamades) ja dünaamilist apnoed, mis on vee all ujumine, uimedega või ilma. Toome selle kursuse kvadripleegia, tserebraalparalüüsi, hulgiskleroosi, Aspergeri sündroomi, puuduvate jäsemete ja hulgiseisundiga sukeldujatele. 

Vabasukeldumine puuetega inimestele
Basseinikoolitus puuetega inimestele

"Sukeldusvõime liikmete õpetamine oli rõõm, sest nad said ise avastada, et igaüks saab õppida vabasukeldumist"

Kui ma õpetan Püüdma Vabasukeldumine kursuse töövõimelistele õpilastele, rõhutan alati, et vabasukeldumine on mõeldud kõigile, ja mainin mitmeid rekordiomanikke, kes on 50-aastased ja vanemad. See kõlas kindlasti Dive Ability liikmete seas, kes võtavad sageli omaks väljakutsed, mis teiste arvates ei pruugi nende jaoks võimalikud olla.

Matt Colliard, heategevuse teabeametnik, on samuti neljajalgne ja arenenud avaveesukelduja. "Kui teie ümber on õiged inimesed ja õige toetus, võite proovida peaaegu kõike," ütles ta mulle. Ta töötab selle nimel, et näidata puuetega inimestele just seda, mida nad suudavad nii vees kui ka väljaspool seda saavutada, ning oli väga innukalt valmis andma vabasukeldumine mine

Vabasukeldumine
Toolide jätmine pooltime

Staatilise apnoe õpetamisel on meil teatud protseduurid hingamise kinnipidamise alustamiseks ja lõpetamiseks. Kui ülikond on piisavalt ujuv, paneme inimesed vees selili lamama. See toimib hästi, kui keha on lõdvestunud ja lõdv, kuid mõne füüsilise puudega võib see olla ebamugav, seega pidime asendit kohandama igale sukeldujale sobivaks..

Samamoodi meeldib meile õpilastele, kui õpilased on mõlemad käed basseini küljel ja jalad all, jalad põhjas, enne kui nad tõstavad oma pea üles, et hingata. See oli paljude õpilaste jaoks keeruline – seega kasutasime iga sukelduja kohta kahte sõpra, kes aitasid neid staatilisest pingest üles tuua.

Vabasukeldumise juures on võti õige sõprade loomine ja see oli võimalus näidata, kui oluline on sõbra/sukelduja suhe. Vaja oli mitte ainult selget suhtlust, vaid ka usaldust ja tugevat tööd, et sukelduja tunneks end vees turvaliselt.

Vabasukeldumine
Mine vabasukelduma

Matti jaoks oli meil veel üks probleem. Ta mitte ainult ei nõudnud, et kaks inimest teda selili keeraksid ja üles kasvataksid, vaid tekkis ka küsimus, kuidas ta saaks staatika ajal oma sõpradega suhelda.

Sarah ja Pedja olid tema semud ning Zoe juhendas. Kui ta oli sukeldumiseelse hingetõmmet võtnud, pöörasid nad ta ettepoole ja siis sattus Zoe vee alla, et saaks kogu aeg tema nägu jälgida. Kui ta tundis, et tahab üles tulla, raputas ta pead ning Saara ja Pedja virutasid ta veest välja, et ta saaks kohe hingata.

"Sarah ja Pedja tunnevad mind väga hästi ja tunnevad, kuidas minuga vee all hakkama saada," ütles Matt. "Pigutasin hinge kinnipidamise ajal silmad. Esimest korda ei olnud ma eriti lõdvestunud ja mu mõistus käskis mul lihtsalt hingata, ja see tundus kaua aega, nii et siis andsin signaali. See oli vaevalt 15 sekundit.

Kuid klassiruumis rääkisite meile lõõgastumisest, enne kui me ümber pöörasime, nii et teisel korral teadsin, mida oodata, ja teadsin, et mu semud võivad mind üsna kergesti ümber pöörata. Nii hakkasin järk-järgult rohkem tegelema lõõgastustehnikatega. Üritasin lihtsalt kõike välja lülitada ja lõõgastuda ning seda kogemust nautida.

Staatiline apnoe
Staatilise apnoe seanss

"Minu viimane hoidmine oli veidi alla minuti. Arvan, et kui ma seda regulaarselt teeksin, suureneks see kindlasti. Kuid mind üllatas tõesti, et see oli minut. Esimene ja teine ​​hingetõmbeaeg tundusid väga pikad, kuid viimane oli palju pikem ja tundsin end lõdvemalt. Suutsin kauem hinge kinni hoida, sest olin lõdvestunud.

Pärast staatilist pinget, mille aeg oli mõne inimese jaoks üle kahe minuti, liikusime dünaamilise apnoe juurde. Enamiku jaoks akvalang eri see oli keeruline, sest neil oli kas jalg puudu või nad ei kasutanud oma jalgu piisavalt. Amputeeritavale Markile panime ühe kerge ja väiksema süsinikuime pähe ja ta oli eemal, ujus nii kiiresti, et ma nägin vaeva, et temaga sammu pidada.

Õppeseanss
Õppesessioon

Teiste puhul keskendusime dünaamilistele uimedeta uimedele, kasutades nende käte jõudu, et hoida neid edasi. See on uskumatult tõhus ja seda tehnikat kasutasin parpleegilise telesaatejuhi Arthur Williamsiga, kui õpetasin teda Channel 4 telesaate jaoks vabasukelduma.

Kui saime iga õpilase jaoks õige kaalu ja ohutuse tagamiseks piisavalt sõpru, kasutasime vabasukeldumise avastamiseks kogu basseini.

Mulle meeldib õpetada algajaid vabasukeldumist, sest nad on alati üllatunud ja üllatunud, kui hästi neil on läinud. Dive Ability liikmete õpetamine valmistas rõõmu, sest nad said ise avastada, et vabasukeldumist saab õppida igaüks. Zoe, Jorgeni ja minu jaoks oli see ka võimalus annetada oma aega ja teadmisi hämmastava eesmärgi ja hulga fantastiliste inimeste heaks.

vabasukeldumine
Apnoe briifing

Ja viimane sõna peab jääma Mattile, kes ütleb kõigile puuetega inimestele, keda kohtab: „Minu moto on: Lõpetage kodus istumine. Seal on võimalusi. Meil on õiged inimesed, kogemused, varustus – see on toolilt tõusmine ja millegi teistsuguse tegemine.

Kui soovite osaleda vabasukeldumises või sukeldumises Dive Abilityga, vaadake selle veebisaiti.

Vabasukeldumine: Emma Farrell on üks maailma juhtivaid vabasukeldumisinstruktoreid ja selle omanik Vabasukeldumine, mis pakub vabasukeldumiskursusi, puhkusi ja üritusi. Ta on raamatu autor Üks hingetõmme, Mõte vabasukeldumisest, on korduvalt televisioonis esinenud ning teinud koostööd tipptasemel olümpia- ja paraolümpiasportlastega, et parandada nende sooritust vabasukeldumise ja joogatehnikate abil.

Fotod: Rob White / marinepix.co.uk

Samuti Divernetis: Powell ja Farrell sukelduvad uutesse rollidesse

Tutvustame *UUT* Air Integrated Shearwater Peregrine TX sukeldumisarvuti lahtipakkimise ülevaadet #scuba #shearwater #scuba #scubadiving #scubadiver LINGID Scuba.com: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers https://shearwater. com Hakka fänniks: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------- -------------------------------------------------- ------------------ MEIE VEEBISAITID Veebisait: https://www.scubadivermag.com ➡️ Sukeldumine, veealune fotograafia, vihjed ja nõuanded, Scuba Gear arvustuste veebisait: https:// www.divernet.com ➡️ Sukelduuudised, veealune fotograafia, vihjed ja nõuanded, reisiaruannete veebisait: https://www.godivingshow.com ➡️ Ühendkuningriigi ainus sukeldumisshow veebisait: https://www.rorkmedia.com ➡️ Meie kaubamärkide piires reklaamimiseks ---------------------------------------------- --------------------------------------- JÄLGI MEID SOTSIAALMEEDIA FACEBOOKIS: https://www. .facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Teeme koostööd ettevõtetega https://www.scuba.com ja https://www.mikesdivestore .com kõigi vajalike varustuse jaoks. Kaaluge ülaloleva sidusettevõtte lingi kasutamist kanali toetamiseks. 00:00 Sissejuhatus 04:37 Peregrine TX lahtipakkimine 07:25 Peregrine TX Hands On 19:53 Peregrine TX Review 23:57 Reklaami aeg 24:59 Vaata Ya!

Tutvustame *UUT* õhuga integreeritud Shearwater Peregrine TX sukeldumisarvuti lahtipakkimise ülevaadet #scuba #shearwater

#scubadiving #scubadiver
LINGID
Scuba.com:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers

https://shearwater.com

Hakka fänniks: https://www.scubadivermag.com/join
Varude ostmine: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MEIE VEEBISAIDID

Veebisait: https://www.scubadivermag.com ➡️ Sukeldumine, veealune fotograafia, näpunäited ja nõuanded, sukeldumisvarustuse ülevaated
Veebisait: https://www.divernet.com ➡️ Sukelduuudised, veealune fotograafia, näpunäited ja nõuanded, reisiaruanded
Veebisait: https://www.godivingshow.com ➡️ Ainus sukeldumisnäitus Ühendkuningriigis
Veebisait: https://www.rorkmedia.com ➡️ Meie kaubamärkide piires reklaamimiseks
-------------------------------------------------- ---------------------------------
JÄRGIGE MEID SOTSIAALMEEDIAS

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Teeme koostööd veebilehtedega https://www.scuba.com ja https://www.mikesdivestore.com kõigi teie varustuse jaoks. Kaaluge ülaloleva sidusettevõtte lingi kasutamist kanali toetamiseks.
00: 00 sissejuhatus
04:37 Peregrine TX lahtipakkimine
07:25 Peregrine TX Hands On
19:53 Peregrine TX ülevaade
23:57 Reklaamiaeg
24:59 Nägemist!

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5BNTZDRUVBRkUwRDU3N0FF

Shearwater Peregrine TX sukeldumisarvuti lahtipakkimise ülevaade #scuba #shearwater

Scuba.com sidusettevõtte link: https://imp.i302817.net/AWm4d7 #scuba #scubadiving #scubadiver Hakka fänniks: https://www.scubadivermag.com/liituge Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com /sidusettevõte/sukeldumisvarustus --------------------------------------------- ----------------------------------- Meie veebisaitide veebisait: https: //www.scubadiag .com ➡️ Sukeldumine, veealune fotograafia, vihjed ja nõuanded, sukeldumisvarustuse arvustuste veebisait: https://www.divernet.com ➡️ Sukeldumisuudised, veealune fotograafia, näpunäited ja nõuanded, reisiaruannete veebisait: https://www.godivingshow. com ➡️ Ainus sukeldumisshow Ühendkuningriigis Veebisait: https://www.rorkmedia.com ➡️ Meie kaubamärkide piires reklaamimiseks ----------------------- -------------------------------------------------- ---------- JÄLGI MEID SOTSIAALMEEDIA FACEBOOKIS: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com /scubadivermagazine Teeme koostööd veebilehtedega https://www.scuba.com ja https://www.mikesdivestore.com kõigi vajalike varustuse osas. Kaaluge ülaloleva sidusettevõtte lingi kasutamist kanali toetamiseks. 00:00 Sissejuhatus 00:52 Reklaami aeg 01:51 Signaalimeetodid 04:07 Põhilised käesignaalid 09:56 Sukelduva numbriga käesignaalid 11:09 Käesignaalid asjade kohta 14:14 Hingamisteede signaalid 16:16 Pinnapealsed käesignaalid

Scuba.com sidusettevõtte link:
https://imp.i302817.net/AWm4d7

#scubadiving #scubadiver

Hakka fänniks: https://www.scubadivermag.com/join
Varude ostmine: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MEIE VEEBISAIDID

Veebisait: https://www.scubadivermag.com ➡️ Sukeldumine, veealune fotograafia, näpunäited ja nõuanded, sukeldumisvarustuse ülevaated
Veebisait: https://www.divernet.com ➡️ Sukelduuudised, veealune fotograafia, näpunäited ja nõuanded, reisiaruanded
Veebisait: https://www.godivingshow.com ➡️ Ainus sukeldumisnäitus Ühendkuningriigis
Veebisait: https://www.rorkmedia.com ➡️ Meie kaubamärkide piires reklaamimiseks
-------------------------------------------------- ---------------------------------
JÄRGIGE MEID SOTSIAALMEEDIAS

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Teeme koostööd veebilehtedega https://www.scuba.com ja https://www.mikesdivestore.com kõigi teie varustuse jaoks. Kaaluge ülaloleva sidusettevõtte lingi kasutamist kanali toetamiseks.
00: 00 sissejuhatus
00:52 Reklaamiaeg
01:51 Signaalimeetodid
04:07 Põhilised käesignaalid
09:56 Sukeldunud numbrite käesignaalid
11:09 Käemärgid asjade kohta
14:14 Õhuteede signaalid
16:16 Pinnapealsed käesignaalid

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS42MzE1QTJBMEI3NjI4Rjk5

Scuba Essential käesignaalid #scuba #signal

@dekkerlundquist5938 #ASKMARK Tere Mark! Hiljuti sukeldudes rääkisin kogenud sukeldujaga, kes sukeldus kaksikutega, kuid kellel polnud kollektorit, st igal silindril oli esimene aste koos esmase ja SPG-ga. Ühel silindril oli tema BC madalrõhupump. Millised on kollektori seadistuse plussid ja miinused võrreldes sõltumatute kaksikutega? #scubadiver #scubadiving #scubadiver LINGID Hakka fänniks: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------- -------------------------------------------------- ----------------------- Meie veebisaitide veebisait: https://www.scubadiag.com Veebisait: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Veebisait: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show Ühendkuningriigis Veebisait: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Meie kaubamärkide piires reklaamimiseks ---------------------------------------- --------------------------------------------- JÄLGI MEID SOTSIAALMEEDIAS FACEBOOKIS : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Teeme koostööd https://www.scuba.com ja https://www.scubadivermag ://www.mikesdivestore.com, kust leiate kõik vajalikud seadmed. Kaaluge ülaloleva sidusettevõtte lingi kasutamist kanali toetamiseks. 00:00 Sissejuhatus 00:40 Mis mõte on iseseisvatel kaksikutel? 01:06 Vastus

@dekkerlundquist5938
#ASKMARK Tere Mark, hiljuti sukeldudes rääkisin kogenud sukeldujaga, kes sukeldus kaksikutega, kuid kellel polnud kollektorit peal, st igal silindril oli esimene etapp primaar- ja SPG-ga. Ühel silindril oli tema BC madalrõhupump. Millised on kollektori seadistuse plussid ja miinused võrreldes sõltumatute kaksikutega?

#scubadiving #scubadiver
LINGID

Hakka fänniks: https://www.scubadivermag.com/join
Varude ostmine: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MEIE VEEBISAIDID

Veebisait: https://www.scubadivermag.com ➡️ Sukeldumine, veealune fotograafia, näpunäited ja nõuanded, sukeldumisvarustuse ülevaated
Veebisait: https://www.divernet.com ➡️ Sukelduuudised, veealune fotograafia, näpunäited ja nõuanded, reisiaruanded
Veebisait: https://www.godivingshow.com ➡️ Ainus sukeldumisnäitus Ühendkuningriigis
Veebisait: https://www.rorkmedia.com ➡️ Meie kaubamärkide piires reklaamimiseks
-------------------------------------------------- ---------------------------------
JÄRGIGE MEID SOTSIAALMEEDIAS

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Teeme koostööd veebilehtedega https://www.scuba.com ja https://www.mikesdivestore.com kõigi teie varustuse jaoks. Kaaluge ülaloleva sidusettevõtte lingi kasutamist kanali toetamiseks.
00: 00 sissejuhatus
00:40 Mis mõte on iseseisvatel kaksikutel?
01:06 Vastus

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS44QjI0MDE3MzFCMUVBQTkx

Mis on sõltumatute kaksikute mõte? #askmark

HOIAME ÜHENDUST!

Hankige iganädalane kokkuvõte kõigist Diverneti uudistest ja artiklitest Scuba mask
Me ei rämpsposti! Loe meie privaatsuspoliitika rohkem infot.
Soovin uudiskirja
Teata sellest
Külaline

0 Kommentaarid
Sidus tagasiside
Kuva kõik kommentaarid

Connect koos meiega

0
Hea meelega teie mõtted, palun kommenteerige.x