Ohutus on sukeldumise suur osa. Järgige dekompressioonipiiranguid, tõuske aeglaselt, viibige oma sõbra lähedal ja kontrollige regulaarselt õhutarbimist. Kuid turvalisus ei lõpe, kui olete tagasi paati. Sukeldumisjärgsetel tundidel tuleb meeles pidada mõnda asja, et olla ohutu ja terve. Lämmastik eraldub veel tundide jooksul pärast sukeldumist.
Kõrgetele kõrgustele minek
Kui olete läbinud sukeldumiskursuse, on teile kahtlemata räägitud sellest olulisest reeglist: Ärge pärast sukeldumist lenda!
Üldreegel pärast sukeldumist lendamiseks on oodata 12 tundi pärast ühte sukeldumist ja 18 tundi pärast kahte või enamat sukeldumist. Kui ületasite oma dekompressioonipiiranguid või jätsite sukeldumisel vahele ohutuspeatuse, on soovitatav oodata 24 tundi. Sama reeglit on soovitatav järgida ka üle 300 meetri mäkke tõusmisel, kuna see võib innustada sukeldumisel kogunenud lämmastikku liiga kiiresti paisuma (sarnane mõju liiga kiirele tõusule) ja see põhjustabki dekompressioonihaigust. .
Vabasukeldumine
Kas teadsite, et pärast sukeldumist võib vabasukeldumine olla ohtlik? Selle põhjuseks on asjaolu, et teie kehas on veel sukeldumisest tekkinud lämmastikku. Sügavusse naasmine ja kiire tõus võib mõjutada lämmastiku eraldumist ja nagu me teame, põhjustab see dekompressioonihaigust.
Oodake 12 tundi pärast ühte sukeldumist ja 18 tundi pärast kahte või enamat sukeldumist. Mängige ohutult, selle asemel snorgeldage pinnal.
Hot Water
Kui teie keha satub kuuma vette, muutuvad teie kuded soojaks. See võib põhjustada lämmastikumullide teket veres ja need mullid põhjustavad dekompressioonihaigust.
DAN (Divers Alert Network) soovitab teil pärast sukeldumist oodata viis kuni 30 minutit enne kuuma duši või vanni võtmist. Kui te tõesti ei jõua ära oodata, millal maha loputada, proovige sukelduda konservatiivsemalt (madalamalt ja ilma dekompressioonipiiranguteta), et vähendada pärast sukeldumist kehasse jääva lämmastiku kogust.
Massaaž
Kuigi selle teooria toetuseks pole palju tõendeid, usuvad paljud sukeldujad, et massaaž võib põhjustada mullide moodustumist, kuna see suurendab verevoolu, surudes need mullid liigestesse ja põhjustades nende lõksu jäämist ja valu. Süvakudede massaaž võib põhjustada valu kudedes ja valulikkust lihastes. Kuna valud on dekompressioonhaiguse sümptom, võidakse seda sellisena valesti tõlgendada või võite arvata, et teie lihaste valulikkus on lihtsalt tingitud teie tugevast massaažist, ja ignoreerite oma sümptomeid, mis tegelikult on dekompressioonhaigus.
• Dekompressioonhaiguse nähud ja sümptomid
• Liigese- ja/või lihasvalu või valud
• Surin, tuimus või torkimine
• Halvatus
• Nahalööve
• Sügelev või valulik nahk
• Väsimus
• peavalu
• Segadus
• Nägemiskahjustus
• Kuulmise kaotus või kohin kõrvades
• Nõrkus
• Iiveldus või oksendamine
• Vere köhimine
• Kontrollimatu värisemine
• Teadvusetus
Kui teil tekib mõni neist sümptomitest või näete märke mõnel teisel sukeldujal, pöörduge kiiresti arsti poole ja hingake pinnale puhast hapnikku, kui see on saadaval.
See artikkel oli algselt avaldatud Sukelduja ANZ #55.
Telli digitaalselt ja lugege mobiilisõbralikus vormingus rohkem selliseid suurepäraseid lugusid kõikjalt maailmast. Link artiklile
Tere, see teave on väga teretulnud, aitäh. Seoses kõrgusele minemisega pärast sukeldumist. Me kõik teame lendamise reegleid, kuid kas mägedes matkamise kohta on rohkem teavet? Kas sukeldumishööveldamise tabelitega sarnane tabel, kus on teave pärast sukeldumist matkamiseks?
Kas massaaži ootamise ajakava on olemas?
Tere, olen pensionil kommertssukelduja ja ootaksin vähemalt 18–24 tundi, mida vanem olete, seda kauem peaksite ootama! Vananedes ei eralda meie keha gaasi nii kiiresti kui 25-aastaselt. Ma töötasin kuni 300 jalga ja tasub planeerida oma sukeldumist sõltumata arvutitest ja sellest kinni pidada! Valige alati ohutu marsruut, kui näete kunagi kedagi tabamas, on see päris kohutav!
Hea nõuanne, aitäh Wynn. Olen 63 ja alustasin sukeldumisega 10 aastat tagasi, nii et mitte noor. Püüan nautida kauneid värve kuni 18 meetri kõrgusele ja planeerin sukeldumist hoolikalt. Ma teadsin, et vanusel on tähtsus, aga seda pole kuskil kirjas.
Aitäh nõuande eest