LIHTSALT MEELES HINGAMISEST — PAAGIGA VÕI ILMA.
Maailm on tänapäeval veider koht, alates COVIDist kuni Venemaa konfliktini, ebastabiilse majanduse ja globaalse soojenemiseni. Uudiste vaatamine võib olenevalt päevast tõesti elutoast õhu välja imeda.
Rääkimata mis tahes igapäevastest pingetest meie isiklikus elus, mis võib ulatuda lihtsalt rahumeelselt linnast läbi sõitmisest, vananeva vanema eest hoolitsemisest kuni igapäevaeluga tegelemiseni. Ja ma pole isegi maininud sotsiaalmeedia veidrat maailma, mis võib panna teid mõtlema, mis on tõsi, kui üldse. Tundub, et meie ümber keerlevad igal sammul stressi vallandajad.
Enamikule meist, kes armastavad sukelduda, on sukeldumine peamine viis oma elust stressi leevendamiseks. See on lihtne, lihtsalt kinnita tank selga ja hüppame ookeani. Probleem on selles, et enamik meist ei ela ookeani lähedal ega ole aega lihtsalt paak haarata ja vee all hingata ning lasta maailmal minema hõljuda. Enamikul meist on päevatööd.
Sukeldumine on nii oluline, sest see on lihtne hingamise fookus. Olles teadlik oma sisse- ja väljahingamisest, sukeldumiseks vajalik põhioskus on Zeni süda. Sukeldumine liigutab zeni, kuid teie soov sukelduda rahu leidmiseks on tänapäeva maailma valguses ebapraktiline.
Asi on selles, et ärge oodake, kuni vesi Zenist välja jõuab.
Eluraskuste omaksvõtmine sukeldumise oskustega, hingates sisse ja läbi, kõndides, istudes, rääkides, sõites, töötades ja jah, isegi eluvalu, võib aidata kõiki sukeldujaid. Hingamine on tööriist vee kohal ja all, mis võimaldab meil oma elule tähelepanu pöörates ühe jala teise ette panna. Hingamine üle veepiiri aitab meil eralduda "väliskeskkonnast" ja keskenduda sissepoole ja lubada elu draama lihtsalt juhtuda.
See ei ole passiivne ega fatalistlik praktika, see võimaldab meist väljaspool oleval asjal ruumi eksisteerida, ilma et me hindaksime seda õigeks või valeks või kas see peaks üldse juhtuma. Hingamise harjutamise muutumine pingelistel aegadel võimaldab meil mitte libiseda meeleheitesse. See võimaldab meil omaks võtta oma teekond läbi pidevalt muutuvate asjaolude ja hetkede, mida nimetame eluks. Selguse mõttes on sukeldumisel ja Zenil üks põhireegel – ärge unustage hingata.
See artikkel oli algselt avaldatud Scuba Diver Põhja-Ameerika USA nr 11.
Telli digitaalselt ja lugege mobiilisõbralikus vormingus rohkem selliseid suurepäraseid lugusid kõikjalt maailmast. Link artiklile
