Uus RAID Static Apnoe programm, mida kirjeldab koolitus agentuur kui "murranguline algatus" on erialakursus, mis on piiratud basseinide või "basseinilaadsete tingimustega", mida saab õpetada iga aktiivne RAID-i vabasukeldumisbassein. juhendaja.
Põhimõtteliselt panevad osalejad oma näo vee alla ja hoiavad hinge kinni nii kaua kui võimalik, kuid ohutuks aja pikendamiseks, olgu see algajatele või olemasolevatele vabasukeldujatele, on vaja teadmisi ja praktikat hingamis- ja lõdvestustehnikate, visualiseerimisstrateegiate ja usalduse alal. sõber, kes peab olema kohal ja valvel, kui tekib staatiline apnoe.
Vajalik vaimne kontroll ei seisne ainult isiklike või muude rekordite purustamises – kuigi nagu RAID märgib, saab kursust kasutada staatilise apnoe harrastamisel võistlusspordina –, vaid ka vabasukeldujana arenemises ja ka hingamistehnikate lihvimises, mis võivad tõestada. kasulik teistele veekasutajatele, näiteks akvalangistidele ja rebreather sukeldujatele.
Staatiline apnoe võib, ütleb agentuur, parandada hingamist kui abi stressi ja ärevuse ohjamisel; suurendada kopsumahtu regulaarsete harjutuste abil, et tugevdada hingamisfunktsiooni; parandada südame-veresoonkonna tervist, kohandades keha madalama hapnikusisaldusega; tõsta vaimset distsipliini; tekitada sügavat lõõgastustunnet; ja aidata sukeldujatel loodusega ühendust luua.
Staatilise apnoe spetsiifilised eelised akvalangistidele lisaks paranenud hinge kinnipidamisele hõlmavad abi vee all rahu ja lõdvestuse hoidmisel, et vältida paanikat; paranenud kopsumaht, et võimaldada sügavamat ja tõhusamat hingamist; täiustatud ujuvuse kontroll ja üldine mugavus; ja parem suutlikkus ühtlustada rõhku kõrvades ja ninakõrvalurgetes.
Praegused AIDA meeste ja naiste staatilise apnoe maailmarekordid püstitas Stéphane Mifsud (11min 35sek) ja Natalia Molchanova (9min 2sek), mõlemal korral mõned aastad tagasi.
RAID-i kursus on osa sellest, mis väidetavalt annab lähikuudel tema vabasukeldumisprogrammi laiemale tõuke, peagi tuleb välja dünaamiline apnoe kursus. Staatiline apnoe on saadaval kohalikud RAID sukeldumiskeskused.
Samuti Divernetis: "Ole kõigi aegade parim sõber!" ütleb RAID, RAID sukeldub snorgeldamisse ja avalikku turvalisusse, RAID toob sisse Cavern & Twinseti kursused, RAID pakub Scuba Reboot'i
