40 päeva meditatsiooni
VABASUKKELMINE ON MULLE sukeldumise mündi teine pool. Kui teile meeldib vee all olla, proovite selle maailma uurimiseks erinevaid meetodeid. Siiski, ilma sobiva koolitus, on vabasukeldumise kogemus võrreldes akvalangiga sukeldumisega tõenäoliselt äärmiselt lühike ja madal sukeldumine.
Sara Campbell on oma aja jooksul purustanud neli vabasukeldumise maailmarekordit erinevatel aladel, kuid ennekõike on ta jooga juhendaja. Vabasukeldumine poleks olnud isegi spordiala, mida ta oleks pidanud, kui ükski tema õpilane poleks tema hinge kinnipidamisvõimet jälginud ja soovitanud tal seda proovida. Märkimisväärne on see, et vaid üheksa kuud pärast alustamist purustas ta ühe 48-tunnise perioodi jooksul kolm maailmarekordit!
Jooga vabasukeldumiseks: sügav lõdvestus on tema esimene pakitud kursus ja see on kättesaadav Internetis. Sellel on lihtne navigeerida, sellel on hea taasesituse ja taasesituse kvaliteet ning see sisaldab palju erineva pikkusega materjali (videos vahemikus 3-40 minutit).
Kaasas on neli sissejuhatavat, kuus lõõgastust ja 18 "kuidas teha" videos loodud selleks, et selgitada konkreetseid tavasid, millega te võib-olla pole tuttav, ning hõlmab kõike alates istumisest (mitte nii lihtne, kui arvate) ja mantrate laulmisest kuni konkreetsete füüsiliste harjutusteni vabasukeldumiseks, nagu "tagurpidi pakkimine".
Esialgu leidsin kaamera nurkade vahetamise videos segav, kuid sellega harjusin ruttu ära ja mõne harjutuse puhul tuleb igal juhul silmad kinni panna, kusjuures heli annab peamise pidepunkti.
Osa heliloenguid on allalaadimiseks saadaval ka mp3-na, mida saab siis enne autos kuulata koolitus ja nii edasi
Kõik loengud ja meditatsioonid olid hästi lahti seletatud ja konteksti paigutatud ning isegi joogat tundva vabasukeldujana leidsin, et need olid kasulikud.
Lisaks video- ja heliõpetustele on kursus üles ehitatud nii, et kasutaja võtab 40 järjestikuse päeva meditatsiooni. See ei ole nii nõudlik, kui arvate, ja PDF-juhendis kirjeldatakse, kuidas seda programmi läbi viia, ja kasulikke näpunäiteid, kuidas teid õigel teel hoida.
Kursuse jaehind on 300 USA dollarit, kuid selle eest saate tegelikult individuaalset õppemaksu.
Võimalus naasta kursusele ja osasid uuesti vaadata või uuesti kuulata on samuti kasulik, erinevalt õpetatavast kursusest, mille puhul ei saa te tähelepanu hajumisel tagasi kerida.
Vaatamata sellele, et spordiala jaoks on kirjeldatud mõningaid spetsiifilisi tehnikaid, ei ole see toode mõeldud vabasukeldumise põhisissejuhatuseks. Kursus sobiks neile, kes on selle spordialaga juba tuttavad ja soovivad oma praeguseid teadmisi täiendada.
Eraldi on võimalik osta kuus lõõgastust videos 50 dollari eest, mis oleks ideaalne neile, kes tunnevad hästi joogast ja vabasukeldumisest.
Saral on ainulaadne stiil ja lähenemine, mida ma varem apnoekursustel kogenud pole. Tundub, et jooga kaudu vabasukeldujaks saamine on ajendanud teda kasutama kõikehõlmavat lähenemist spordile, mitte valdavalt füüsilisele. koolitus millele mõned kursused peamiselt keskenduvad.
Kuigi ma ei näe end niipea maailmarekordeid purustamas, siis minu koolitus fookus on selle videopaketi tulemusel rohkem mõistuse poole nihkunud.
See on juba võimaldanud lõdvestunud sukeldumisi ja veepinna all veedetud aja edasist nautimist.
Lauren Smith
Avastage oma sügavused
www.discoveryourdepths.com
Premium videokomplekt 300 USA dollarit
Ilmus DIVER augustis 2016
[adrotate banner=”11″]
[adrotate banner=”12″]
[adrotate banner=”13″]
[adrotate banner=”14″]
[adrotate banner=”15″]
[adrotate banner=”16″]