Maa rasv

Uue aasta alguses kutsub Nick Lyon sukeldujaid üles hoolikalt ja põhjalikult vaatama oma kehakuju ja vormisoleku taset ning tegutsema sukeldumisvormi saamiseks.

Fotod on tehtud Nick Lyoni loal

11057215 672193872903618 195253377793218904 n
Maa rasv 4

Kas olete kunagi päästmist teinud? Mitte sisse koolitus, ma mõtlen päriselt. Kui ei, siis peate teadma, et ehtne artikkel erineb pigem simulatsioonist. Paar aastat tagasi Plymouthi lähedal sukeldudes ei reageerinud mu sõber laskumise ajal. 16 meetri kõrgusel rullus ta ümber ja hakkas teadvusetult vajuma. Jõudsin talle 24-meetrise merepõhja kohal järele ja sooritasin kontrollitud ujuvtõstmise pinnale. Ta toodi paati ja oli peagi A+E-s, kus õnne tõttu töötasid hiljuti kõrvalmajas asuvas sukeldumishaiguste uurimiskeskuses (DDRC) koolitatud arstid. Tal diagnoositi düsbaarne vertiigo (ainult üks kõrv on puhas) ja ta saadeti koju. Samuti väärib märkimist, et abiellusime järgmisel aastal. See on oluline, sest on üsna tõenäoline, et mu neerupealised on harva töötanud rohkem kui tol päeval ja ma jäin täiesti tühjaks.

See päästmine ei hõlmanud peaaegu üldse ujumist ega mingit pinnavedu, ometi jäi tunne, nagu jookseks maratoni, külmkapp seljas (mitte, et ma kunagi oleksin). Päästetöö on väga väsitav äri. See juhtus 2008. aastal, olin regulaarne jooksja ja jõusaalikasutaja ning tegin kõvasti tööd, et säilitada varasema polaarretke jaoks loodud vormi, kuid paar minutit Plymouth Soundis ringi tuiskamine oli mulle siiski mõjunud.

Kerige edasi 2020. aastani. GO Diving show's elavas saalis ringi vaadates tuli mulle pähe juhuslik mõte ja jagasin seda Scuba Diveri peatoimetaja Mark Evansiga. "Kui paljud inimesed selles ruumis suudavad end päästa, rääkimata oma semust?" Kui jõhker olla, siis toas polnud elevanti, seal oli arvestatav kari ja mina olin üks neist. See ei puuduta "rasvahäbitamist", vaid tõsist muret paljude sukeldujate suutlikkuse pärast päästa kas enda või oma sõbra elu.

Paljud meist on märganud, et regulaarne sukeldumine parandab meie vormisoleku erinevaid aspekte. Sukeldumishooaja edenedes ei ole see balloon enam nii raske, meie gaasikulu langeb, mõõn on vähem takistuseks. Kuid meie päästmiseks vajalikke reserve on keerulisem luua. See aga ei tähenda, et me ei suudaks seda nõudlust pooleldi täita.

Ma ei soovita hetkekski rehvide vedamist üle Dartmoori, et olla Vobsteris 15-meetrise rattaga ohutu. Kuid tuleb tunnistada, et päris paljud meist on end mõnevõrra lahti lasknud. Sukeldumistööstuse professionaalina olen ma näinud selle kohta mõningaid üsna teravaid näiteid.

hamburger 2683042 1920. a
Maa rasv 5

Võtke näiteks sukelduja, kes ületas täielikult komplekteeritud paadi sukeldumistõstuki maksimaalse kaalupiirangu. See saavutus ei toimunud spontaanselt. Ta oli juba näidanud oma "avastust", et lõigates skooni kolmeks, mitte pooleks, saab ta sellesse rohkem võid ...

Paadi kokana seistes olin tunnistajaks sellele, mida võin kirjeldada vaid sellega, et krõpsude ämber kadus vähem kui minutiga tagasihoidlikule hulgale sukeldujatele. Ja tahkete kalorite tarbimine pole ainus probleem. Loomulikult on après dive õllel pikaajaline traditsioon. Või kaks... Olen olnud tunnistajaks, kuidas üks Skandinaaviast pärit sukelduja leevendas lõunaaegset janu terve pudeli proseccoga, enne kui pani end komplekti ja hüppas tagasi. Mõni aeg tagasi sukeldusin koos tubli sukeldujaga, kes planeeris oma nädalavahetuse reise vastavalt sellele, kui pohmellis ta on. eeldas, et ta on. Ta suri traagiliselt noorelt.

Kuid te ei pea võtma minu anekdootlikke väiteid selle kõikuva asjade seisu pärast. Eelnevalt mainitud DDRC on seda uurinud probleem 30 aastaks. Oma 1990. aasta uuringus sukeldujate kehakaalu ja tervise kohta leidsid nad, et 34 protsenti osalejatest olid ülekaalulised või rasvunud. 2019. aastaks oli see arv tõusnud kainestavalt 69 protsendini. Loomulikult ei ole see ainult sukeldujaid mõjutav probleem ja need näitajad on vägagi kooskõlas riiklike suundumustega. Eriti oluline on asjaolu, et Briti näitaja on nüüd sama, mis Ameerika oma, seega ei ole USA ülekaalulisuse osas enam maailmas esikohal.

Siis on suitsetamine. Olen ikka veel hämmastunud, kui näen sukeldujaid suitsetamas enne komplekti panemist. Ilma jutlustamise mõtteta on see väga halb mõte.

Sellele kõigele lisandub veel üks tegur – me ei muutu sugugi nooremaks. Me näeme keskmise sukelduja keskmise vanuse tõusu ja sobivus kipub vanusega langema.

Kuna sukeldujate rasvumise määr on praegu sama, mis ühiskonnas tervikuna, viitab see vältimatule järeldusele, et sukeldujad teevad selle tagasipööramiseks vähe, kui üldse midagi. Siis tekib küsimus, mida me peaksime sellega ette võtma?

Kui võtta esiteks viimane punkt, siis me saame vananemise vastu vähe teha ja kui oleks, siis juhiksin seda kliinikut, mis seda pakuks, tõenäoliselt Kariibi mere piirkonnas. Olen oma 40 lähedalth sukeldumise aasta. Ma ei olnud alustades laps ega ole valmis kõnet ära panema uimed veel. Seda öeldes võtan sukeldumiste planeerimisel arvesse oma vanust ja see hõlmab ka otsust mitte sukelduda. Kui ma sukeldun, peegeldavad mu ajad, sügavused ja segud minu pikaealisust.

mõõdulint 4590162 1920
Maa rasv 6

Mis puudutab minu üldist vormi (või selle puudumist), siis minu äratus tuli kõigist kohtadest Aberdeenist Shetlandi praamile. Minu salongis juhtus olema suur, hästi valgustatud peegel ja kui ma teel duši alla oma Adonise skoori vaatasin, nägin ma õudusega, et seal, kus mu lihased olid, oli midagi väga valesti.

Mul ei ole kavatsust end isikliku treenerina maskeerida ja see, kuidas te fitnessile lähenete, on täielikult teie enda asi. Ma ütlen, et minu koera jalutuskäigud muutusid pisut pikemaks, mille üle tal oli hea meel. Liitusin uuesti jõusaaliga ja tegin vaheldumisi jõu- ja südametegevuse treeninguid. Ma ei olnud kunagi suur rämpstoidu tarbija, kuid jälgisin hoolikamalt oma toitumise tasakaalustamist ja portsjonite kontrollimist. Mul ei olnud õllekõhtu, kuid see oli kindlasti Merloti küngas ja ma vähendasin veini tarbimist.

Rasvakadu võib olla keeruline mõõta, eriti kaalu puhul koolitus, kuna lihased kaaluvad rohkem kui rasv. Seega, selle asemel, et tugineda vannitoa kaaludele, kasutasin edenemise indikaatorina riiete sobivust. Ma ei ole veel kaugeltki seal, kus ma olema peaksin, aga mul on hunnik pükse, mida oleks avalikus kohas kandmiseks liiga riskantne, kartes vääritu paljastamist.

Kui olete oma varajase unustanud koolitus, ainus viis oma füsioloogiat rohkem kuritarvitada kui sukeldumine on viia see kosmosesse. See tõsiasi paneb mind mõistma, et tarbetult sobimatu keha sügavusse viskamine nõuab tüli.

Kõik juhtumid ei lõpe õnnelikult. Olen tegelenud sukeldumisõnnetuse halvima võimaliku tulemusega ja võin teile kinnitada, et see on südantlõhestav. Ma ei saa enam täie südametunnistusega eirata vajadust parema vormi järele nii enda kui ka oma sõbra pärast.

Tutvustame *UUT* Air Integrated Shearwater Peregrine TX sukeldumisarvuti lahtipakkimise ülevaadet #scuba #shearwater #scuba #scubadiving #scubadiver LINGID Scuba.com: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers https://shearwater. com Hakka fänniks: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------- -------------------------------------------------- ------------------ MEIE VEEBISAITID Veebisait: https://www.scubadivermag.com ➡️ Sukeldumine, veealune fotograafia, vihjed ja nõuanded, Scuba Gear arvustuste veebisait: https:// www.divernet.com ➡️ Sukelduuudised, veealune fotograafia, vihjed ja nõuanded, reisiaruannete veebisait: https://www.godivingshow.com ➡️ Ühendkuningriigi ainus sukeldumisshow veebisait: https://www.rorkmedia.com ➡️ Meie kaubamärkide piires reklaamimiseks ---------------------------------------------- --------------------------------------- JÄLGI MEID SOTSIAALMEEDIA FACEBOOKIS: https://www. .facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Teeme koostööd ettevõtetega https://www.scuba.com ja https://www.mikesdivestore .com kõigi vajalike varustuse jaoks. Kaaluge ülaloleva sidusettevõtte lingi kasutamist kanali toetamiseks. 00:00 Sissejuhatus 04:37 Peregrine TX lahtipakkimine 07:25 Peregrine TX Hands On 19:53 Peregrine TX Review 23:57 Reklaami aeg 24:59 Vaata Ya!

Tutvustame *UUT* õhuga integreeritud Shearwater Peregrine TX sukeldumisarvuti lahtipakkimise ülevaadet #scuba #shearwater

#scubadiving #scubadiver
LINGID
Scuba.com:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers

https://shearwater.com

Hakka fänniks: https://www.scubadivermag.com/join
Varude ostmine: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MEIE VEEBISAIDID

Veebisait: https://www.scubadivermag.com ➡️ Sukeldumine, veealune fotograafia, näpunäited ja nõuanded, sukeldumisvarustuse ülevaated
Veebisait: https://www.divernet.com ➡️ Sukelduuudised, veealune fotograafia, näpunäited ja nõuanded, reisiaruanded
Veebisait: https://www.godivingshow.com ➡️ Ainus sukeldumisnäitus Ühendkuningriigis
Veebisait: https://www.rorkmedia.com ➡️ Meie kaubamärkide piires reklaamimiseks
-------------------------------------------------- ---------------------------------
JÄRGIGE MEID SOTSIAALMEEDIAS

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Teeme koostööd veebilehtedega https://www.scuba.com ja https://www.mikesdivestore.com kõigi teie varustuse jaoks. Kaaluge ülaloleva sidusettevõtte lingi kasutamist kanali toetamiseks.
00: 00 sissejuhatus
04:37 Peregrine TX lahtipakkimine
07:25 Peregrine TX Hands On
19:53 Peregrine TX ülevaade
23:57 Reklaamiaeg
24:59 Nägemist!

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5BNTZDRUVBRkUwRDU3N0FF

Shearwater Peregrine TX sukeldumisarvuti lahtipakkimise ülevaade #scuba #shearwater

Scuba.com sidusettevõtte link: https://imp.i302817.net/AWm4d7 #scuba #scubadiving #scubadiver Hakka fänniks: https://www.scubadivermag.com/liituge Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com /sidusettevõte/sukeldumisvarustus --------------------------------------------- ----------------------------------- Meie veebisaitide veebisait: https: //www.scubadiag .com ➡️ Sukeldumine, veealune fotograafia, vihjed ja nõuanded, sukeldumisvarustuse arvustuste veebisait: https://www.divernet.com ➡️ Sukeldumisuudised, veealune fotograafia, näpunäited ja nõuanded, reisiaruannete veebisait: https://www.godivingshow. com ➡️ Ainus sukeldumisshow Ühendkuningriigis Veebisait: https://www.rorkmedia.com ➡️ Meie kaubamärkide piires reklaamimiseks ----------------------- -------------------------------------------------- ---------- JÄLGI MEID SOTSIAALMEEDIA FACEBOOKIS: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com /scubadivermagazine Teeme koostööd veebilehtedega https://www.scuba.com ja https://www.mikesdivestore.com kõigi vajalike varustuse osas. Kaaluge ülaloleva sidusettevõtte lingi kasutamist kanali toetamiseks. 00:00 Sissejuhatus 00:52 Reklaami aeg 01:51 Signaalimeetodid 04:07 Põhilised käesignaalid 09:56 Sukelduva numbriga käesignaalid 11:09 Käesignaalid asjade kohta 14:14 Hingamisteede signaalid 16:16 Pinnapealsed käesignaalid

Scuba.com sidusettevõtte link:
https://imp.i302817.net/AWm4d7

#scubadiving #scubadiver

Hakka fänniks: https://www.scubadivermag.com/join
Varude ostmine: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MEIE VEEBISAIDID

Veebisait: https://www.scubadivermag.com ➡️ Sukeldumine, veealune fotograafia, näpunäited ja nõuanded, sukeldumisvarustuse ülevaated
Veebisait: https://www.divernet.com ➡️ Sukelduuudised, veealune fotograafia, näpunäited ja nõuanded, reisiaruanded
Veebisait: https://www.godivingshow.com ➡️ Ainus sukeldumisnäitus Ühendkuningriigis
Veebisait: https://www.rorkmedia.com ➡️ Meie kaubamärkide piires reklaamimiseks
-------------------------------------------------- ---------------------------------
JÄRGIGE MEID SOTSIAALMEEDIAS

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Teeme koostööd veebilehtedega https://www.scuba.com ja https://www.mikesdivestore.com kõigi teie varustuse jaoks. Kaaluge ülaloleva sidusettevõtte lingi kasutamist kanali toetamiseks.
00: 00 sissejuhatus
00:52 Reklaamiaeg
01:51 Signaalimeetodid
04:07 Põhilised käesignaalid
09:56 Sukeldunud numbrite käesignaalid
11:09 Käemärgid asjade kohta
14:14 Õhuteede signaalid
16:16 Pinnapealsed käesignaalid

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS42MzE1QTJBMEI3NjI4Rjk5

Scuba Essential käesignaalid #scuba #signal

@dekkerlundquist5938 #ASKMARK Tere Mark! Hiljuti sukeldudes rääkisin kogenud sukeldujaga, kes sukeldus kaksikutega, kuid kellel polnud kollektorit, st igal silindril oli esimene aste koos esmase ja SPG-ga. Ühel silindril oli tema BC madalrõhupump. Millised on kollektori seadistuse plussid ja miinused võrreldes sõltumatute kaksikutega? #scubadiver #scubadiving #scubadiver LINGID Hakka fänniks: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------- -------------------------------------------------- ----------------------- Meie veebisaitide veebisait: https://www.scubadiag.com Veebisait: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Veebisait: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show Ühendkuningriigis Veebisait: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Meie kaubamärkide piires reklaamimiseks ---------------------------------------- --------------------------------------------- JÄLGI MEID SOTSIAALMEEDIAS FACEBOOKIS : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Teeme koostööd https://www.scuba.com ja https://www.scubadivermag ://www.mikesdivestore.com, kust leiate kõik vajalikud seadmed. Kaaluge ülaloleva sidusettevõtte lingi kasutamist kanali toetamiseks. 00:00 Sissejuhatus 00:40 Mis mõte on iseseisvatel kaksikutel? 01:06 Vastus

@dekkerlundquist5938
#ASKMARK Tere Mark, hiljuti sukeldudes rääkisin kogenud sukeldujaga, kes sukeldus kaksikutega, kuid kellel polnud kollektorit peal, st igal silindril oli esimene etapp primaar- ja SPG-ga. Ühel silindril oli tema BC madalrõhupump. Millised on kollektori seadistuse plussid ja miinused võrreldes sõltumatute kaksikutega?

#scubadiving #scubadiver
LINGID

Hakka fänniks: https://www.scubadivermag.com/join
Varude ostmine: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MEIE VEEBISAIDID

Veebisait: https://www.scubadivermag.com ➡️ Sukeldumine, veealune fotograafia, näpunäited ja nõuanded, sukeldumisvarustuse ülevaated
Veebisait: https://www.divernet.com ➡️ Sukelduuudised, veealune fotograafia, näpunäited ja nõuanded, reisiaruanded
Veebisait: https://www.godivingshow.com ➡️ Ainus sukeldumisnäitus Ühendkuningriigis
Veebisait: https://www.rorkmedia.com ➡️ Meie kaubamärkide piires reklaamimiseks
-------------------------------------------------- ---------------------------------
JÄRGIGE MEID SOTSIAALMEEDIAS

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Teeme koostööd veebilehtedega https://www.scuba.com ja https://www.mikesdivestore.com kõigi teie varustuse jaoks. Kaaluge ülaloleva sidusettevõtte lingi kasutamist kanali toetamiseks.
00: 00 sissejuhatus
00:40 Mis mõte on iseseisvatel kaksikutel?
01:06 Vastus

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS44QjI0MDE3MzFCMUVBQTkx

Mis on sõltumatute kaksikute mõte? #askmark

HOIAME ÜHENDUST!

Hankige iganädalane kokkuvõte kõigist Diverneti uudistest ja artiklitest Scuba mask
Me ei rämpsposti! Loe meie privaatsuspoliitika rohkem infot.
Soovin uudiskirja
Teata sellest
Külaline

2 Kommentaarid
Enim hääletanud
Uusim Vanim
Sidus tagasiside
Kuva kõik kommentaarid
Steve Mclaughlin
Steve Mclaughlin
2 aastat tagasi

Hea artikkel, mõtlemapanev ja kinnitab seda, mida olen varem kogenud. #mittejustmethen?

Mike Coulson
Mike Coulson
2 aastat tagasi

Arvan alati, et selle lähtepunktiks on lõputu raha tagaajamine sukeldumisorganisatsioonidega, kes propageerivad müüti, et sukeldumine on mõeldud kõigile, mida see ilmselgelt ei ole. Mingil etapil peavad sukeldumisühingud võtma endale vastutuse sukeldumise õppimiseks vajalike vähendavate nõuete ja sukeldumise jätkamiseks vormisoleku säilitamise eest. See koos sellega, et instruktorid/sukeldumisoperaatorid keelduvad sukeldumist õpetamast/võtmast neid inimesi, kes on ilmselgelt sobimatud osalema tegevuses, mis on ohtlik, kui seda ei tehta ohutult. vähendaks oluliselt surmade ja vigastuste arvu.

Ma kohtan paatidel/reisidel regulaarselt inimesi, kellel ei ole mingit asja vee all veeta ega sukeldumisega tegeleda, sest nad on tohutult ülekaalulised ja sobimatud, kuid on kohal, sest nad on oma raha maksnud.

Peaks olema nõue läbida iga-aastane sukeldumisarst koos arstidega, kes lepivad kokku sukeldumissügavuse piirangute ja tüüpide osas.

Connect koos meiega

2
0
Hea meelega teie mõtted, palun kommenteerige.x