40 päeva meditatsiooni
VABASUKKELMINE ON MULLE sukeldumise mündi teine pool. Kui teile meeldib vee all olla, proovite selle maailma uurimiseks erinevaid meetodeid. Siiski, ilma sobiva koolitus, on vabasukeldumise kogemus võrreldes akvalangiga sukeldumisega tõenäoliselt äärmiselt lühike ja madal sukeldumine.
Sara Campbell on oma aja jooksul purustanud neli vabasukeldumise maailmarekordit erinevatel aladel, kuid ennekõike on ta jooga juhendaja. Vabasukeldumine poleks olnud isegi spordiala, mida ta oleks pidanud, kui ükski tema õpilane poleks tema hinge kinnipidamisvõimet jälginud ja soovitanud tal seda proovida. Märkimisväärne on see, et vaid üheksa kuud pärast alustamist purustas ta ühe 48-tunnise perioodi jooksul kolm maailmarekordit!
Jooga vabasukeldumiseks: sügav lõdvestus on tema esimene pakitud kursus ja see on kättesaadav Internetis. Sellel on lihtne navigeerida, hea taasesituse ja taasesituse kvaliteet ning see sisaldab rohkelt erineva pikkusega materjali (videod jäävad vahemikku 3-40 minutit).
Kaasas on neli sissejuhatavat, kuus lõdvestus- ja 18 "kuidas" videot, mille eesmärk on selgitada konkreetseid tavasid, mis teile võib-olla pole tuttavad, ja mis hõlmavad kõike alates istumisest (mitte nii lihtne, kui arvate) ja mantrate laulmisest kuni konkreetseteni. füüsilised harjutused vabasukeldumiseks, nagu "tagurpidi pakkimine".
Esialgu tundus, et kaameranurkade vahetamine videos häirib, kuid sellega harjusin üsna ruttu ära ja mõne harjutuse jaoks tuleb igal juhul silmad kinni hoida, mille põhiliseks pidepunktiks on heli.
Osa heliloenguid on allalaadimiseks saadaval ka mp3-na, mida saab siis enne autos kuulata koolitus ja nii edasi
Kõik loengud ja meditatsioonid olid hästi lahti seletatud ja konteksti paigutatud ning isegi joogat tundva vabasukeldujana leidsin, et need olid kasulikud.
Nagu ka video ja audioõpetused kursus on loodud nii, et kasutaja võtab 40 päeva järjest ette meditatsiooni. See ei ole nii nõudlik, kui arvate, ja PDF-juhendis kirjeldatakse, kuidas seda programmi läbi viia, ja kasulikke näpunäiteid, kuidas teid õigel teel hoida.
Kursuse jaehind on 300 USA dollarit, kuid selle eest saate tegelikult individuaalset õppemaksu.
Võimalus naasta kursusele ja osasid uuesti vaadata või uuesti kuulata on samuti kasulik, erinevalt õpetatavast kursusest, mille puhul ei saa te tähelepanu hajumisel tagasi kerida.
Vaatamata sellele, et spordiala jaoks on kirjeldatud mõningaid spetsiifilisi tehnikaid, ei ole see toode mõeldud vabasukeldumise põhisissejuhatuseks. Kursus sobiks neile, kes on selle spordialaga juba tuttavad ja soovivad oma praeguseid teadmisi täiendada.
Eraldi on võimalik osta kuus lõõgastusvideot hinnaga 50 dollarit, mis sobivad ideaalselt neile, kes tunnevad hästi joogat ja sukeldumist.
Saral on ainulaadne stiil ja lähenemine, mida ma varem apnoekursustel kogenud pole. Tundub, et jooga kaudu vabasukeldujaks saamine on ajendanud teda kasutama kõikehõlmavat lähenemist spordile, mitte valdavalt füüsilisele. koolitus millele mõned kursused peamiselt keskenduvad.
Kuigi ma ei näe end niipea maailmarekordeid purustamas, siis minu koolitus fookus on selle tulemusena nihkunud rohkem mõistusele video pakendis.
See on juba võimaldanud lõdvestunud sukeldumisi ja veepinna all veedetud aja edasist nautimist.
Lauren Smith
Avastage oma sügavused
www.discoveryourdepths.com
preemia video seadke 300 USA dollarit
Ilmus DIVER augustis 2016
