Rikkalike puuviljade söömisel sukeldumisel on oma eelised
Tänu oma troopilisele kliimale ja viljakale pinnasele on Indoneesia koduks mitmekesistele puuviljadele. Riigi troopiline kliima ja mitmekesised ökosüsteemid aitavad kaasa maitsvate ja eksootiliste puuviljade rohkusele kogu Raja Ampati saarestikus.
Miks mitte alustada oma päeva värske puuviljakausi või värskelt pressitud mahlaga enne esimesele sukeldumisele suundumist? Vaatame Raja Ampati piirkonnas kasvavaid puuvilju, mis peaksid olema teie hommikuses puuviljakausis – säästva ja tervisliku toitumise topeltvõit kõigile sukeldujatele.
Indoneesia on üks suurimaid banaanitootjaid maailmas. Riigi troopiline kliima loob ideaalsed tingimused banaanide kasvatamiseks. Indoneesias kasvatatakse mitut sorti banaani, sealhulgas selliseid levinud banaane nagu Cavendish, Pisang Ambon ja Pisang Raja. Neid kasutatakse mitmesugustes traditsioonilistes roogades, suupistetes ja magustoitudes.
Banaanid on hea oluliste toitainete, sealhulgas kaaliumi, C-vitamiini, B6-vitamiini ja kiudainete allikas. Kaalium on südame tervise jaoks ülioluline; banaanid on tohutult kaaliumirikas toit. Piisav kaaliumi tarbimine on seotud väiksema insuldiriskiga ja võib aidata reguleerida vererõhku. Banaanid on mugav ja kiire energiaallikas tänu oma süsivesikute sisaldusele, eriti looduslikele suhkrutele nagu glükoos, fruktoos ja sahharoos. Neid soovitatakse sageli sukeldumiseelseks või -järgseks suupisteks.
Erinevates piirkondades ja kohalikes keeltes tuntakse erinevaid nimesid papaiana. Indoneesia keeles nimetatakse ametlikku keelt, papaiat, "pepaya". Papaiapuud õitsevad soojas temperatuuris ja hästi kuivendatud pinnases, mistõttu need sobivad hästi paljudes saarestiku piirkondades.
Papaia on hea oluliste toitainete, sealhulgas C-, A-, E-vitamiini ja folaadi allikas. Samuti pakub see mineraale nagu kaalium ja magneesium. Sellised ühendid nagu koliin ja beetakaroteen papaias aitavad kaasa selle põletikuvastasele toimele. Papaia kõrge C-vitamiini sisaldus tugevdab immuunsüsteemi. Papaias sisalduv C-vitamiini ja beetakaroteeni kombinatsioon edendab tervet nahka, stimuleerides kollageeni tootmist ja kaitstes Raja Ampat päikese UV-kahjustuste eest.
Ananassid on Indoneesias tuntud kui "nanas". Indoneesia on üks maailma suurimaid ananassi tootvaid riike. Vilju kasvatavad kohalikud talupidajad väikeses mahus ja ulatuslikumatel istandustel. Ananasse tarbitakse värskelt, mahlatuna või kasutatakse erinevates roogades ja magustoitudes. Indoneesia köögis kasutatakse sageli ananassi salatites, sambalites (vürtsikad maitsed) ja traditsioonilistes maiustustes.
Ananass on hea oluliste toitainete, sealhulgas C-vitamiini, mangaani, B6-vitamiini ja kiudainete allikas. Need toitained on üliolulised mitmesugustes kehafunktsioonides, nagu immuunsüsteemi toetamine, luude tervis ja seedimine. Ananassil on kõrge veesisaldus, mis aitab kaasa üldisele hüdratatsioonile. Hüdratsiooni säilitamine on eluliselt oluline mitmesuguste kehafunktsioonide jaoks, sealhulgas seedimine, temperatuuri reguleerimine ja liigeste määrimine.
Draakoniviljad: draakonivilju toodav kaktusetaim õitseb troopilises ja subtroopilises kliimas, mistõttu on Indoneesia selle kasvatamiseks sobiv keskkond. Draakonivilju on erinevaid, kaks peamist tüüpi on valge ja punase viljalihaga. Punase lihaga on magusam.
Draakonivili on madala kalorsusega, kuid kõrge oluliste toitainete, sealhulgas C-vitamiini, B-vitamiinide (nagu B1, B2 ja B3), raua ja fosfori sisaldusega, mis teeb sellest suurepärase puuvilja. Draakoni viljadel on kõrge veesisaldus, mis võib aidata kaasa üldisele niisutusele ja säilitada naha tervist. Draakoni viljades on vähe kaloreid ja kiudaineid, mistõttu on see hea valik neile, kes soovivad oma kaaluga toime tulla.
Meridian Adventure Dive Resort pakub fusion-restorani. Menüü on koostatud rahvusvahelise hõnguga, hõlmates naturaalset toitu, mis võimaldab puhtaid ja lihtsaid maitseid. Värskeid tooteid kasutades süstime igasse söögikorda kirge ja iseloomu – alates erksast hommikusöögist kuni värskendavate lõunasöökide, päikeseloojangu suupistete ja õhtusöökideni.
MEIST Meridiani seiklussukeldumine
Asub linnas Raja Ampat, Indoneesia, Meridiani seiklussukeldumine on PADI 5 tärni Resort ja PADI Green Star auhinna võitja. Sukeldujad nautige meie professionaalseid teenuseid, mis on muutunud sünonüümiks nii PADI kui ka Meridian seiklus nimed.
