Vaatame füüsilist: sukelduja elutsükkel

Sukelduja elutsükkel
Fitness ratastel

Paljudel sukeldujatel ei õnnestunud Punase mere vrakini jõuda või väsisid end, üritades üle saada. Füüsiline vorm on oluline akvalangistidele ja MIKE WARD arvab, et ta võis lihtsalt saladuse välja murda

Vrakk Kimon M asub Abu Nuhase rifi põhjatipu lähedal. Tema kipper lakkus selgelt, kui ta tabas; ainult ahtri pool on alles, esiosa on purunenud ja see, mis tema vöörist on jäänud, on miilide kaugusel rifi tipus vaid mõne tolli vees.

Ülejäänu teeb aga suure sukeldumise, eriti kui teie suure sukeldumise määratlust mõjutab pinnale tõustes ülikonna rooste hulk. Punase mere standardite järgi on see vrakk hästi katki. Ühendkuningriigi standardite järgi on see peaaegu terve.

Jõuate vraki juurde, kui sõidate otselennukiga Abu Nuhasse, seejärel viite oma pardalt RIB-i vraki juurde. Teie RIB võib liikuda päripäeva mööda Abu Nuhase nägu, mis on alati huvitav, kui meri jookseb või on tuuline, või võite liikuda vastupäeva, mis on pikem, sujuvam ja vähem tõenäoliselt vajate kiropraktiku teenuseid.

See ei olnud väga kopsakas, kuid me läksime sellegipoolest vastupäeva ja jõudsime üle vraki ning avastasime, et selle asukohta tähistav poi on puudu. Pole just tavaline probleem, arvestades, et tavaliselt on poi mingi tühi 5- või 10-liitrine plastkonteiner ja üldse mitte korralik poi. Igal juhul nägime pinnal olevat joont, nii et läksime sisse.

Tihti ei liigu üle vraki vesi ja sama sageli esineb väike edasi-tagasi tõus, eriti kui jõuate riffile ja sisenete madalamale. 

füüsiline
Pinnal nähtavad Kimon M osad (Wusel007)

Täna jooksis üle vraki ja surus rifi tipu poole ning meid kukutati vrakist põhja pool, nii et meid lükati sealt eemale.

Ahjaa, pole hullu, aga oli aeg uim. Mitte tavaline laisk konnalöök – see ei viiks mind kuhugi. Ei, see oli tagasi BSAC-i põhitõdede ja suure sirge jala juurde, mis kõikub puusadest juhendaja õpetas mulle. Ja varsti oli see tere vrakk.

Ahmib hinge

Minu sukeldumine pole oluline, kuid ma ütlen teile seda, kui kunagi sukeldute Kimon M ja selle kardaanvõlli tunneliga kokku puutudes on ujumisruumi küllaldaselt, kuid esiotsast välja saamine on natuke lollakas.

Igatahes, taas pardale ja hommikusöögi ajal tehti tavaline sukeldumisjärgne analüüs, misjärel sai kiiresti selgeks, et kõik polnud vrakile jõudnud. Mõnel, kes selleni jõudis, oli kohutavale jooksule väga raske vastu ujuda ning nad saabusid hingeldades ja kurnatuna.

Neli aastat tagasi olin 60-aastane ja kaalusin ligi 13 kivi 5 jalga 7 ja pool. Ausalt öeldes ei tundunud komplekteerimine vaevaline, kuigi mu sukeldumise pulsikell...arvuti anus eriarvamust. Silindrid muutusid kuidagi raskemaks ja tuukritõstukid olid ootamatult oluliseks eelbroneeringu kaalutluseks.

Vees olles oli aga minu gaasikulu sama suur kui alati ja olin sama lõdvestunud kui kunagi varem.

See oli muidugi aastatepikkune harjutamine ja tõesti teadsin, et pean natuke trenni tegema ja kaalust alla võtma. Asi on selles, et iga kord, kui hakkasin trenni tegema, oli see, ooh, kuni kolm päeva, enne kui jätsin päeva vahele, millest siis saab kaks päeva ja siis igaveseks. 

Ja ärge pange mind dieedi pidama. Juba ainuüksi mõte sellest ajab mind värisema.

40-aastane tööpaus

Kuid töö oli kodust vaid kaheksa miili kaugusel ja kuuris oli vana tõukeratas. Isegi pärast 40-aastast pausi rattasõidust ei kulunud tööle sõitmine palju kauem kui autoga sõitmine. Seega tegin trenni, ilma et oleksin pidanud selleks aega leidma. Ja oluline boonus on see, et kärpimiseks ei olnud vaja toidutarbimist vähendada – tegelikult vastupidi. 

Rääkimata säästetud rahast, mis oleks kulunud bensiinile ja parkimisele, mis oli õigeaegne, sest mu silinder ei läbinud testi ja pidin uue ostma. Vaid 28 aastat – kas tänapäeval ei kesta midagi?

Sukelduja elutsükkel
Trikk on lisada treening oma rutiini

Tulemuseks on see, et 64-aastaselt olen endiselt 5 jalga 7 ja pool pikk, kuid nüüd kaalun vaid 10 ja pool kivi ning olen parem kui aastaid. Sõprusena suudan ma peaaegu džigit tantsida ja ainus, mis mind takistab, on see, et ma ei oska tantsida. Kindlasti saaksin sellele jooksule vastu ujuda ja vraki juurde pääseda, ilma et oleksin hingeldanud.

Teil pole vaja, et ma ütleksin teile, et kaalu langetamine ja treenimine tuleks teile kasuks, eriti kui jääte veidi vanemaks. Nipp seisneb selles, et leiad midagi, mis sobib sinu igapäevarutiiniga, ja pea sellest kinni. Kui mina saan, siis sina saad. 

Samuti Divernetis: Kuidas vormis püsida, Kas peate sukeldumiseks vormis olema? (Andy Torbet), Kas olete sukeldumisvormis? (Mark Powell)

HOIAME ÜHENDUST!

Hankige iganädalane kokkuvõte kõigist Diverneti uudistest ja artiklitest Scuba mask
Me ei rämpsposti! Loe meie privaatsuspoliitika rohkem infot.
Soovin uudiskirja
Teata sellest
Külaline

0 Kommentaarid
Sidus tagasiside
Kuva kõik kommentaarid

Connect koos meiega

0
Hea meelega teie mõtted, palun kommenteerige.x